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        肺功能鍛煉方法


        來源:神經外科 作者:郭慧 發布時間:2017-04-10 09:57:54 查看次數:1373

        縮唇呼吸是指吸氣時用鼻子,呼氣時嘴呈縮唇狀,施加一些抵抗慢慢呼氣的方法?s唇呼吸可幫助控制呼吸頻率,使更多的氣體進入肺部,減少呼吸功耗。操作步驟如下:

        1.取舒適放松體位,經鼻深吸氣。

        2.呼氣時縮唇微閉,緩慢呼氣4~6

        3.吸氣與呼氣比以1:21:3為宜。

        4.根據機體耐受情況選擇合適的練習時長

        5.呼氣時縮唇大小程度由患者自行選擇調整,不要過大或過小。

        腹式呼吸又稱膈式呼吸,腹式呼吸是指吸氣時讓腹部凸起,呼氣時腹部凹陷的呼吸法,主要是靠腹肌和膈肌收縮來進行。關鍵在于協調膈肌和腹肌在呼吸運動中的活動。操作步驟如下:

        1.   取仰臥位或半坐臥位,兩膝半屈使腹肌放松,一手放在胸骨柄部,以控制胸部起伏,另一手放在腹部,以感覺腹部隆起程度,在呼氣時用力向上向內推壓,幫助腹肌收縮。

        2.   用鼻慢深吸氣,膈肌松弛,盡力將腹部挺出。

        3.   緩慢呼氣,腹肌收縮,腹部下凹。避免上胸部運動。呼吸節律應緩慢、深長。避免用力呼氣或呼氣過長,以免發生喘息、憋氣、支氣管痙攣。

        4.   練習時避免過度通氣。如有呼吸困難或胸悶憋氣等不適癥狀應暫停練習。

        體位排痰法;可有效祛除呼吸道中分泌物,目的是為了凈化呼吸道改善肺通氣,去除氣道上的分泌物潴留,減輕空氣在祈禱中的流通障礙和控制細菌的繁殖,適用于痰多不能咳出者。具體方法位排痰時與呼氣期的節奏相一致,治療師以手有節奏的叩擊胸壁發出嘭嘭的聲音,叩打的時機應在一次呼吸期中快速多次叩打,避免在吸氣時叩打,持續時間一般在2-3分鐘左右。

        心功能在1級或2級的心功能患者可做一些慢性的有氧運動,比如太極拳、站樁、靜功等。

         

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